Mindfulness: Una herramienta para ayudar a integrar el Trauma
El trauma impacta profundamente en el sistema nervioso, alterando la forma en que una persona percibe el mundo, siente y responde a los estímulos externos.Las experiencias traumáticas pueden activar de manera crónica los sistemas de lucha, huida o congelación, generando síntomas como ansiedad, …
Cuando el Enfado Escondido Nos Aleja de las Personas que Amamos"
Laura tiene una relación difícil con su madre. Cada vez que intentan hablar de un tema importante, las conversaciones escalan rápidamente a discusiones intensas. Su madre, según Laura, nunca reconoce sus errores ni se disculpa. Esto la deja con una sensación de injusticia y decepción profunda.A lo …
La jubilación: El duelo de la identidad social
La jubilación, a menudo vista como el inicio de una merecida etapa de descanso, representa una pérdida profunda. Más allá de abandonar una rutina diaria o un lugar de trabajo, muchos jubilados enfrentan una pérdida de identidad, propósito y conexión social. Este proceso puede ser emocionalmente …
¿SER PERFECTA o SER AMADA?
Los padres de Paula esperaban que la niña obtuviera buenas notas, a ser posible, las mejores de la clase. Ella se esforzaba para sacarlas, y cuando no llegaba, se la criticaba con :"no te has esforzado suficiente" . Siempre podía o tenía que ser mejor o algo no había hecho " ¿Crees que así …
El Duelo Ambiguo: El Dolor de Perder a Alguien Sin Saber Si Está Vivo o Muerto
"Los servicios de emergencias continúan con la búsqueda de posibles víctimas mortales y desaparecidos de las inundaciones causadas por la DANA". El Confidencial 07/11/2024Cuando ocurre una catástrofe natural, como la que se ha vivido en Valencia (España), el impacto emocional es inmenso, …
EX-PAREJAS: EL SINDROME DE ABSTINENCIA
Cuando rompemos una relación significativa o duradera, sentimos que algo nos falta. Esa sensación de vacío o esa necesidad de estar cerca de la otra persona no es simple nostalgia: tiene una explicación científica y psicológica¿Por qué sentimos adicción a nuestra expareja aun cuando sabemos que no …
IDENTIFICAR EL MIEDO PARA LLEGAR AL AMOR
El miedo es una emoción natural que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. Sin embargo, lo que muchas personas no saben es que este sentimiento puede ser una poderosa herramienta de transformación. En este post, exploraremos cómo podemos convertir el miedo en amor, tanto en …
Una nueva vida después del vacío
El final de una relación puede ser una de las experiencias más dolorosas que atravesamos en la vida. Es normal sentir una montaña rusa de emociones como tristeza, confusión, rabia o incluso desesperanza. Aunque cada persona vive el duelo de manera diferente, existen pasos que pueden ayudarte a …
¿Me das permiso para separarme?
En terapia, no es raro que algunas personas acudan buscando orientación sobre una decisión crucial como es la de separarse o continuar con su pareja: ¿debería quedarme en esta relación o es tiempo de separarme? Esta encrucijada emocional es profundamente compleja, y en ocasiones, algunas personas …
Manejar la ira: Un impulso vital
Irene ha vivido toda su infancia en casa, entre gritos, castigos y golpes. De adulta, se encuentra en situaciones de tensión a los que responde con agresividad y que acaban degastando sus relaciones personales. Se siente extraña y sola, pero no sabe cómo responder de otra manera que no sea atacando, …
.jpg)