Aprende a meditar desde cero

Taller vivencial de 8 horas

Aprender a meditar es una inversión en tu bienestar que puedes realizar a tu aire, en cualquier lugar.

La meditación te ayuda a relajarte y calmar los síntomas del estrés al que estamos sometidos a diario.

Es una práctica recomendada en procesos de crisis en que tu estado anímico se siente alterado, además te permite estar más en el presente para que puedas atender tus necesidades físicas, mentales y emocionales.

Recibirás una parte teórica para aumentar la comprensión de la práctica de meditación y una práctica por sesión. Se facilitarán los recursos disponibles para calmar la mente, relacionarte con tu cuerpo y focalizarte en el día a día

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